Strona główna

Damian Paluch – Trener Personalny dla Facetów 30+

Pomagam zapracowanym mężczyznom po 30-tce osiągnąć formę, zdrowie i pewność siebie – bez wymówek.

Kim jestem?

O mnie

Poznaj mnie lepiej

Zobacz, jak zacząłem i dlaczego wiem, jak pomóc facetom po 40-tce, którzy chcą efektów – nie wymówek.

Poznaj moją historię

Twoje narzędzia do zmiany

E-book

E-book: Jak zgubić brzuszek po 40

Gotowy plan – treningi, dieta, motywacja. Wszystko, czego potrzebujesz, żeby wrócić do formy bez wychodzenia z domu.

Zacznij działać
Poradnik

Darmowy poradnik: Odblokuj odchudzanie

Dowiedz się, jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne – bez dietetycznych rewolucji.

Pobierz teraz

Dla kobiet: e-book po ciąży

Dla kobiet

Dieta 1800 kcal po ciąży

Jadłospis dla kobiet 30+ po ciąży. Prosty plan bez głodówek i kombinacji.

Sprawdź e-book

Narzędzia, które ułatwią Ci start

Kalkulator

Kalkulator kalorii

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne w 2 minuty – konkretny plan na efekty.

Oblicz teraz
Fitatu
▶️

Poradnik: Jak używać Fitatu

Film krok po kroku, jak liczyć kalorie – bez stresu i zbędnych komplikacji.

Obejrzyj poradnik

Znajdź mnie w social mediach